Ferse zertreten

Das Fersenbein in unseren Füßen als Kalkaneus bekannt. Jedes Trauma oder Verletzungen dieser Fersenbein Ergebnisse in der Ferse Prellung. Heel Bluterguss tritt auf, wenn Teile der Fettpolster, die das Fersenbein schützt, auf den Seiten des Fersenbein geschoben bekommen, damit schwächen diese Schutzschicht auf der Ferse und verursachen Schwellungen und Schmerzen in den Prozess. Menschen, die anfälliger für eine Ferse zertreten sind Sportler und Tänzer, obwohl gemeinsame Menschen wie Sie und mich von dieser Krankheit betroffen sind, können zu werden. Forschungen haben gezeigt, dass kaltes Wetter kann manchmal verschlimmert diesen Zustand im Menschen. Da unten ist eine detaillierte Analyse der Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten für eine Ferse Prellung.

Ferse zertreten verursacht

* Heel Prellung, auch als Ferse Prellungen bekannt ist, kann auftreten, wenn gab es eine äußere Verletzung an der Ferse aufgrund einer körperlichen Aktivität, wie Übungen.

* Heel Knochenbruch kann zu einer Ferse zertreten zu führen.

* Plantarfasziitis, eine Bedingung, unter der Plantar-Faszie, eine faserige Bänder unter den Fersenbein schwillt an, eine Ferse zertreten verursachen können.

* Repetitive Strain Injury, verursacht durch wiederholtes Schlagen der Ferse, kann auch in einem zerschlagen Ferse führen.

Symptome der Ferse zertreten

Heel Bluterguss Symptome sind starke Schmerzen in der Ferse, die übertrieben, wenn die Person leidet es geht bergab wird. Der Schmerz hat auch eine Tendenz noch schlimmer, wenn die Person in solchen Sportarten, die eine Reihe von Richtungsänderungen, wie Badminton und Fußball teilnehmen, beteiligt ist. Marching oben und unten in Paraden, erhöht die Ferse Schmerzen zu. Ein weiteres Symptom der Ferse zertreten ist Rötung und Schwellung um die Ferse.

Behandlung für die Ferse zertreten

Für die Ferse zertreten Behandlung ist es sehr wichtig, dass eine ausreichende Ruhezeit in das betroffene Gebiet vorgesehen ist, so dass eine schnelle Wiederherstellung möglich ist. Der betroffene Fuß sollte nicht bewegt werden, zumindest für die ersten 72 Stunden. Neben ruht die Ferse, sollten die folgenden Hausmittel befolgt werden, um den Schmerz in Schach zu halten und um den betroffenen Bereich schneller zu heilen.

* Anwenden Eisbeutel oder Eis auf den betroffenen Bereich hilft bei der Beruhigung der Ferse Schmerzen. Je früher Kältetherapie in das betroffene Gebiet gegeben ist, desto weniger Schmerzen wird die Person zu durchlaufen haben.

* Taping die Fettpolster an der Ferse hilft bei der Heilung der Ferse Bluterguss und verkürzt auch die Ferse zertreten Recovery-Zeit. Wenn Gurtung entsprechend gemacht wird, komprimiert sie das Weichgewebe unterhalb der Ferse und damit Dämpfung und zum Schutz der Ferse von jeder Art von Druck oder Schlag.

* Halten Sie das Bein in einer erhöhten Position hilft bei der Behandlung der Ferse zertreten zu.

* Anwenden hot Kompressionen auf den verletzten Bereich kann die Heilung schneller. Massage-Therapie kann eine große Erleichterung zu bieten. Allerdings sollten Vorkehrungen getroffen, dass sowohl Wärme-Therapie und Massage-Therapie erst nach drei bis vier Tagen nach der Verletzung sollte genommen werden kann.

Neben diesen Behandlungen, können Schmerzmittel wie Ibuprofen genommen werden, insbesondere, wenn die Schmerzsymptomatik mit der Ferse zertreten assoziiert schlimmer geworden. Allerdings, wenn die Ferse Schmerzen weigert sich zu gehen weg und bleibt für eine sehr lange Zeit, dh mehr als eine Woche, könnte es sein, aufgrund anderer Erkrankungen wie Achillessehne Verletzungen oder einem Fersensporn. In einem solchen Fall ist es ratsam, sofort einen Arzt wenden, um korrekte Diagnosen und Behandlung.

Ferse zertreten Prävention

Es wird oft gesagt, dass folgende Vorsichtsmaßnahmen ist immer besser als Heilen ein Problem. So eine Ferse zertreten zu vermeiden, nutzen eine Ferse, wie eine Silizium-Fersenpolster, wie es bei der Verringerung der Auswirkungen von körperlichen Aktivitäten, die den Druck und Verletzungen verursachen auf den Fersen setzen hilft. Zweitens tragen Schuhe mit Stoßdämpfern, wie es bei der Vermeidung einer Ferse zertreten hilft. Schließlich Dehnübungen, besonders wenn Sie in körperliche Aktivitäten wie Tanz und Sport beteiligt sind, kann ein langer Weg bei der Verhinderung dieses unangenehme und schmerzhafte Erkrankung zu gehen.

Nach der Lektüre dieses Artikels, haben Sie jetzt eine ziemlich gute Vorstellung davon, was eine Ferse zertreten und auch die Möglichkeiten, sie zu behandeln. Ein Wort der Vorsicht, bevor ich mich abmelde - wie oben erwähnt, wenn die Symptome verschlimmern und die Ferse Schmerz wird unerträglich Tag für Tag, sollte ein Arzt unverzüglich kontaktiert werden.